Wyświetlanie wszystkich wyników: 2
Indywidualne treningi pod okiem specjalisty to najlepszy sposób na osiągnięcie wymarzonych rezultatów. Współpraca z trenerem personalnym zaowocuje redukcją tkanki tłuszczowej, zwiększeniem wytrzymałości siłowej i poprawą parametrów zdrowotnych.
Trening personalny dawno przestał być uznawany za usługę zarezerwowaną dla elit. To prawda, że w dużej mierze to właśnie celebryci rozpropagowali tę formę aktywności fizycznej, ale trenerzy otwarci są na współpracę z każdym, kto chciałby realizować indywidualny plan treningowy pod okiem specjalisty.
Oferta treningu personalnego kierowana jest zarówno do osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły na sali treningowej, jak i do tych, które serie treningów mają za sobą, ale w ostatnim czasie musiały zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej bądź realizowały plan treningowy we własnym zakresie.
Trening personalny Kraków to oferta kierowana do wszystkich tych, którzy chcą zwiększyć aktywność fizyczną, dowiedzieć się, co i jak powinni ćwiczyć, bo poprawić kondycję i wygląd sylwetki, przygotować się do startu w zawodach sportowych czy też pozbyć się pewnych dolegliwości bólowych.
Systematyczne treningi personalne pomogą Ci pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej – wkrótce zaprezentujesz światu nową, szczupłą sylwetkę. Wsparcie trenera personalnego otrzymasz także wtedy, gdy chcesz zbudować masę mięśniową i zwiększyć siłę fizyczną. Współpraca z trenerem rekomendowana jest również wszystkim tym, którzy chcą poprawić kondycję i sprawność fizyczną, a dzięki temu utrzymać energię życiową na wysokim poziomie. Ponadto prawidłowo dobrane ćwiczenia pomogą zwalczyć dolegliwości bólowe i ograniczyć ryzyko występowania urazów w przyszłości.
Trener osobisty, przed ułożeniem planu treningowego, musi poznać oczekiwania klienta, dowiedzieć się, jakie efekty i w jakim czasie chciałby osiągnąć, a także, co skłoniło go do wizyty na siłowni. Badanie potrzeb to oczywiście nie wszystko, bowiem dobry plan treningowy może powstać dopiero wówczas, gdy trener personalny przeprowadzi testy diagnostyczne i sprawdzi możliwości klienta. Analiza dostarczonych wyników pozwoli na dobór metod pracy, które w danym przypadku przyniosą najlepsze efekty.
Wykorzystując swoją wiedzę i doświadczenie, trener personalny może określić, w jakim czasie możliwa będzie realizacja celów klienta. Są to realne terminy, możliwe do osiągnięcia, jeśli treningi pod okiem specjalisty będą odbywały się zgodnie z planem, czyli w odpowiedniej częstotliwi i przy odpowiednim poziomie zaangażowania. Systematyczność i zaangażowanie to podstawa, niezależnie od tego, ile razy w tygodniu planujemy odwiedzić salę treningową.
Jeśli chcesz zwiększyć aktywność fizyczną, ale nie wiesz, od czego zacząć, nie do końca znasz możliwości swojego ciała, nie wiesz, ile razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia i jak robić to poprawnie, treningi z trenerem personalnym zdecydowanie są dla Ciebie. Jeżeli planujesz przeprowadzić skuteczne odchudzanie i zdajesz sobie sprawę, że najlepsze efekty przyniesie dieta połączona z aktywnością fizyczną, ćwiczenia na sali treningowej przybliżą Cię do realizacji upragnionego celu. Jeżeli masz problemy zdrowotne, a mimo wszystko chcesz utrzymać sprawność fizyczną na wysokim poziomie, trener osobisty opracuje zestaw ćwiczeń dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Na trening zgłoś się również wtedy, gdy planujesz udział w zawodach sportowych i chcesz jak najlepiej przygotować się do występu. Regularne treningi wskazane są także poza sezonem, gdy zawody się nie odbywają i zdecydowanie trudniej o utrzymanie wysokiej formy bez wsparcia specjalisty. Ponadto realizacja planu treningowego opracowanego przez trenera personalnego jest niezbędna w procesie budowania masy mięśniowej i kształtowania sylwetki.
Treningi personalne stały się bardzo lubianą formą aktywności fizycznej. Realizując plany treningowe pod okiem specjalisty, który posiada szeroką wiedzę z zakresu metodyki treningu, ale i fizjologii, dietetyki czy suplementacji, na sali treningowej poczujesz się pewnie i bezpiecznie. Poznasz poprawną technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń i szybko dostrzeżesz efekty systematycznych treningów. Trener personalny będzie reagować na Twoje zmiany nastrojów i motywować Cię do wytężonej pracy. Siłownia wciąż będzie kojarzyć Ci się z wysiłkiem fizycznym, potem i trudnościami, ale jednocześnie z energią, radością i ogromną satysfakcją.
Trening personalny to szereg korzyści dla organizmu, zarówno jeśli chodzi o aspekt zdrowotny, kondycję fizyczną, jak i samopoczucie psychiczne. Trener personalny Kraków patrzy na człowieka holistycznie, dzięki czemu plany treningowe są najkrótszą drogą do realizacji upragnionego celu, niezależnie od tego, czy chodzi o zmniejszenie masy ciała, czy też zwiększenie wytrzymałości i siły fizycznej.
Trening personalny pod okiem specjalisty to rozwiązanie najlepsze, ale nie jedyne, jakie trenerzy mogą zaoferować osobom chcącym podjąć z nimi współpracę. Wysoką skutecznością charakteryzują się również plany treningowe, które zostały przygotowane po przeprowadzeniu obszernego wywiadu z klientem i przekazane z zaleceniem realizacji we własnym zakresie. Taki plan treningowy wyróżnia się dużą funkcjonalnością i wygodą stosowania. Przygotowywany jest z uwzględnieniem możliwości klienta, zarówno jeśli chodzi o jego kondycję i sytuację zdrowotną, jak i styl życia i ilość wolnego czasu. Założeniem trenera jest opracowanie planu treningowego, który przyniesie jak najwięcej korzyści w jak najkrótszym czasie.