Blog
15 lipca 2020
Termin pamięć mięśniowa używany jest w odniesieniu do dłuższych przerw w treningach, wynikających z choroby, kontuzji, zawirowań w życiu prywatnym itd. Nie zawsze uda się wrócić […]
20 czerwca 2020
W przypadku wielu osób regularne treningi przechodzą do historii wraz z ukończeniem szkoły i obowiązkowych lekcji wychowania fizycznego. Wielu dorosłych nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, a […]
7 czerwca 2020
Współpraca z trenerem personalnym może przyjmować różne formy. Najczęściej są to wspólne treningi na przygotowanej do tego sali treningowej, ale cennik usług świadczonych przez trenera prawie […]
23 maja 2020
Współpraca z trenerem osobistym może przyjmować różne formy. Najbardziej znaną są treningi personalne, które odbywają się pod okiem trenera, na podstawie przygotowanego wcześniej indywidualnego planu treningowego. […]
12 maja 2020
Na współpracę z trenerem personalnym decydują się zarówno te osoby, których aktywność fizyczna kształtowała się dotąd na bardzo niskim poziomie, jak i ci, którzy w przeszłości […]