Blog

15 lipca 2020
Czym jest pamięć mięśniowa

Czym jest pamięć mięśniowa?

Termin pamięć mięśniowa używany jest w odniesieniu do dłuższych przerw w treningach, wynikających z choroby, kontuzji, zawirowań w życiu prywatnym itd. Nie zawsze uda się wrócić […]
20 czerwca 2020
trening dla początkujących

Jaki trening dla początkujących?

W przypadku wielu osób regularne treningi przechodzą do historii wraz z ukończeniem szkoły i obowiązkowych lekcji wychowania fizycznego. Wielu dorosłych nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, a […]
7 czerwca 2020
Ile kosztuje trener personalny?

Ile kosztuje trener personalny?

Współpraca z trenerem personalnym może przyjmować różne formy. Najczęściej są to wspólne treningi na przygotowanej do tego sali treningowej, ale cennik usług świadczonych przez trenera prawie […]
23 maja 2020
Plan treningowy co to takiego

Plan treningowy – co to takiego?

Współpraca z trenerem osobistym może przyjmować różne formy. Najbardziej znaną są treningi personalne, które odbywają się pod okiem trenera, na podstawie przygotowanego wcześniej indywidualnego planu treningowego. […]
12 maja 2020
Kiedy warto zdecydować się na trenera osobistego

Kiedy warto zdecydować się na trenera osobistego?

Na współpracę z trenerem personalnym decydują się zarówno te osoby, których aktywność fizyczna kształtowała się dotąd na bardzo niskim poziomie, jak i ci, którzy w przeszłości […]